La vie actuelle amène beaucoup de stress, surmenage, difficultés à se concentrer, manque de confiance en soi, troubles du sommeil. La situation générale n’arrange rien et cette incertitude développe inquiétude, peur, tristesse, colère, cogitation en excès.
Le Qi Gong nous permet de prendre du recul par rapport à ces émotions pour trouver un apaisement, une distanciation. D’ailleurs, souvent, les pratiquant.es ressentent moins de fatigue, du bien-être après une séance.

Calmer l’esprit, relaxer le corps à travers des mouvements lents ou dynamiques, des auto-massages, des visualisations, des postures statiques et surtout des respirations. Le Qi Gong fait parti de la médecine chinoise. Il préserve donc la santé en réunifiant le corps, le souffle et l’esprit. Le Qi Gong n’est pas du stretching. C’est une gymnastique traditionnelle chinoise accessible à toustes.

⚠️ Inscription obligatoire – places limitées.